Smoothie na Tigela

Bom Dia com este Smoothie de frutas vermelhas na tigela.
Muito importante fazer “detox”, mas também é muito importante comer alimentos nutritivos que vão deixar vc saudável e com uma pele bonita de dentro para fora.
Sempre compro frutas congeladas, para aqueles dias que não tenho nada fresquinho em casa, assim posso fazer batidas como está aqui.

Ingredientes:

    • 1 copo de água de coco ( pode ser água normal)
    • 1 copo de frutas vermelhas congeladas ( usei frutas orgânicas como morango, mirtilos, framboesa vermelha e preta, cereja)
    • Opcional: coco ralado, semente de chia, romã congelada, mirtilos congelados e noz pecã, pode substituir

Coloca todos os ingredientes no liquidificador e bate até ficar bem cremoso textura para vc comer com colher
….

Fica uma delícia, é super nutritivo e vai te sustentar.
Compartilhe a receita com alguém especial.
Beijos

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